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秋季天气变冷,预防脑中风要做好这7件事

2019-09-22 点击:648

我必须在2天前分享我的健康状况

所谓三伏高温,天气凉爽!早晨和晚上之间天气和温度差异的变化是中风不可忽视的因素。据统计,大约70%的中风发生在天气突然改变的时候。

中风发作前我们会给我们什么信号?

长沙市第三医院神经内科副主任范伟兵解释说:中风,又称中风,是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起的疾病,导致血液流入脑部并导致脑部疾病损伤。它具有高发病率,高死亡率和高残疾的特点。尽管它是快速,险恶和通用的,但它会在攻击之前向我们发送一些“信号”。

范伟兵提醒,如果有任何症状,如果没有其他原因,则应保持警惕并及时就医:身体或脸部一侧突然麻木,虚弱,发lur,无法理解别人在说什么;黑色或眼前看不清楚的东西;突然头晕,平衡调整障碍或行走困难,甚至旋转;突然莫名其妙的头痛劈裂。一些患者可能还会出现严重的呕吐,抽搐和大小便失禁。

中风不是老年人专用。

许多人认为这是“老年病”。实际上,一些年轻人会关注它。患有高血压,脑动静脉畸形,脑动脉瘤和静脉疾病等相关疾病的年轻人可能会引起中风。还有不良习惯的年轻人,例如熬夜,饮酒,吸烟和不定期运动。

如何预防中风,专家有以下建议:

1.合理的饮食结构

增加纤维饮食;多吃豆制品;减少盐的摄入量,饮食应清淡,建议成年人每天应吃少于5克盐;适当减少脂肪和胆固醇的摄入;多喝水,降低血液粘度。

2,合理运动,注意保暖

早上练习并不容易,而且身体突然受到冷刺激的影响。进行体育锻炼,每天进行不少于30分钟的有氧运动,最好的运动方法是走路和玩太极拳。

3.控制体重

肥胖的人血液中的胆固醇和甘油三酸酯水平较高,HDL较低,并且容易发生动脉硬化,高血压,冠心病等。这些都是中风的危险因素。

4.戒烟和戒酒

吸烟被认为是缺血性中风的危险因素之一。建议完全戒烟,避免被动吸烟。男性每天饮酒的酒精含量不应超过25克,女性应减半。

5.血压管理

每天定期监测血压1-2次。血压被控制在140/90 mmHg以下并保持稳定,并且血压波动容易损坏血管。

6.调整心情并保持心情舒畅

情绪低落会导致人的心律加快,血管收缩,血压下降等。有时候,精神压力对身体的影响很小,但是长期抑郁,过度压力和精神压力会导致高血压和中风增加。机会。

7,按时进行体格检查,定期检查。

中风筛查程序根据患者的状况而变化,包括血液生化检查,神经系统检查,颈动脉超声,经颅多普勒检查,磁共振,血管造影等。

通讯员:陈从辉馆藏报告投诉

所谓三伏高温,天气凉爽!早晨和晚上之间天气和温度差异的变化是中风不可忽视的因素。据统计,大约70%的中风发生在天气突然改变的时候。

中风发作前我们会给我们什么信号?

长沙市第三医院神经内科副主任范伟兵解释说:中风,又称中风,是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起的疾病,导致血液流入脑部并导致脑部疾病损伤。它具有高发病率,高死亡率和高残疾的特点。尽管它是快速,险恶和通用的,但它会在攻击之前向我们发送一些“信号”。

范伟兵提醒,如果有任何症状,如果没有其他原因,则应保持警惕并及时就医:身体或脸部一侧突然麻木,虚弱,发lur,无法理解别人在说什么;黑色或眼前看不清楚的东西;突然头晕,平衡调整障碍或行走困难,甚至旋转;突然莫名其妙的头痛劈裂。一些患者可能还会出现严重的呕吐,抽搐和大小便失禁。

中风不是老年人专用。

许多人认为这是“老年病”。实际上,一些年轻人会关注它。患有高血压,脑动静脉畸形,脑动脉瘤和静脉疾病等相关疾病的年轻人可能会引起中风。还有不良习惯的年轻人,例如熬夜,饮酒,吸烟和不定期运动。

如何预防中风,专家有以下建议:

1.合理的饮食结构

增加纤维饮食;多吃豆制品;减少盐的摄入量,饮食应清淡,建议成年人每天应吃少于5克盐;适当减少脂肪和胆固醇的摄入;多喝水,降低血液粘度。

2,合理运动,注意保暖

早上练习并不容易,而且身体突然受到冷刺激的影响。进行体育锻炼,每天进行不少于30分钟的有氧运动,最好的运动方法是走路和玩太极拳。

3.控制体重

肥胖的人血液中的胆固醇和甘油三酸酯水平较高,HDL较低,并且容易发生动脉硬化,高血压,冠心病等。这些都是中风的危险因素。

4.戒烟和戒酒

吸烟被认为是缺血性中风的危险因素之一。建议完全戒烟,避免被动吸烟。男性每天饮酒的酒精含量不应超过25克,女性应减半。

5.血压管理

每天定期监测血压1-2次。血压被控制在140/90 mmHg以下并保持稳定,并且血压波动容易损坏血管。

6.调整心情并保持心情舒畅

情绪低落会导致人的心律加快,血管收缩,血压下降等。有时候,精神压力对身体的影响很小,但是长期抑郁,过度压力和精神压力会导致高血压和中风增加。机会。

7,按时进行体格检查,定期检查。

中风筛查程序根据患者的状况而变化,包括血液生化检查,神经系统检查,颈动脉超声,经颅多普勒检查,磁共振,血管造影等。

通讯员:陈从辉

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