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刚接触拳击就爱上了它,胖哥通过拳击减肥,2年减掉了226斤

2019-09-15 点击:1197

你认为胖人都是潜在的股票吗?你所说的很难改变。归根结底,可能只是你不愿意这样做。如果你做了一些改变,结果可能超出你的想象。如果你不相信,请看下面的小弟弟的故事。

他的名字是迈克。当他身高1.53米时,他并不十分担心自己的体重。他的体重曾经达到了544磅,这不仅影响了他的健康,也阻碍了他的日常生活,甚至是简单的活动。他也会累和气喘吁吁。特别是在后期,他花了30多分钟才穿上衣服。即使穿鞋和剪脚趾也很难完成。这时,他意识到减肥的迫在眉睫。

Obes给迈克带来了各种疾病。医生不止一次警告过他。如果他不改变,他可能随时都会死。即便如此,他仍然没有下定决心改变自己的习惯。有一次他去餐厅吃自助餐,因为早点,所以他走了一圈,花了一些时间,这是他走进拳击训练馆看看的机会。

我第一次进入拳击训练大厅,当他尝试了几次时,他对此非常感兴趣。几天后,他决定参加培训。一开始的痛苦经历让他难以忘怀,但随着训练的进行,他适应了这个状态。

现在他每周训练五次。除了不遗余力的运动外,改变他的饮食习惯也是不可避免的。他开始放弃比萨饼和薯片等高热量食品,但增加了瘦肉蛋白,水果和蔬菜。健康的成分,不仅如此,他每天经常喝水,以加快新陈代谢。

他有时会尝试力量训练,力量训练和拳击,以使他更有效地减肥。健身运动也成为他发泄情绪的一种方式。如果他感到难过,他会去拳击训练馆并击败沙袋。任何不快乐都会以这种方式发泄。不知不觉,在2年内,迈克成功减掉了226磅。现在他体重318磅。现在他只想拥有健康快乐的生活。健身控制饮食已成为生活的常态。在这个过程中,他不仅收获。这是健康的,这是一种新的生活方式。

谈到他自己的减肥秘诀,他也有自己的经验。首先是让过去落后,虽然两年减重226磅充满正能量,但在这个过程中并不顺利。对于节食者来说,你必须有意识地阻止所有负面情绪,这样你就可以减轻体重,减轻体重。

第二是找到适合你的运动。例如,迈克爱上了拳击,你可以选择健康的运动方式,比如跑步,游泳等都是不错的选择。

最后也是更重要的一点是不要过分关注短期内的变化。瘦身一直是一个系统的项目,它永远不可能一蹴而就。只要你坚持健身运动,确保健康饮食,你的新生活自然会来。看看小弟弟的成功,你更自信吗?

为什么拳击有助于减肥?

拳击是一项激烈的有氧运动,训练你的上半身和下半身。它可以刺激你从未使用过的肌肉纤维。过了一会儿,你会发现你的力量和爆发力都有所提高。而经常锻炼的人,心脏也更健康。

拳击训练可以在一小时内燃烧1000卡路里。如果结合适当的饮食,它可以真正对你的身体产生积极的影响。拳击有很多好处。其中一个是减肥,如果你想减肥,你也可以尝试!

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